家常秋葵的做法(秋葵怎样做才好吃)

本文目录一览：

• 〖壹〗、家常秋葵的做法
• 〖贰〗 、秋葵的家常做法有哪些,怎么处理能让秋葵不黏糊?
• 〖叁〗
  、秋葵的家常做法
• 〖肆〗、怎么做家常蒜蓉秋葵?

家常秋葵的做法

做法： 将秋葵对半切开，焯水三分钟 ，捞出备用。 起锅烧油
，倒入蒜末，炒出香味 。 放一勺生抽和一勺蚝油 ，加入水淀粉勾芡
。 待汤汁浓稠即可关火。 将捞出的秋葵摆盘
，淋上蒜蓉汁即可 。

食材准备 主料：秋葵5-6根 、鸡蛋2-3个
。辅料：食用油
、盐、料酒（可选） 、葱花或蒜末少许。秋葵宜选嫩绿饱满者，鸡蛋新鲜为佳 。处理步骤 秋葵预处理：秋葵表面用盐轻搓去除绒毛 ，清水洗净后去蒂
。

白糖半勺 香油少许做法：秋葵焯水后切去蒂
，对半剖开摆盘。调料混合（生抽+香醋+糖+小米辣圈）淋在秋葵上，最后滴香油 。升级版：可加少许芥末或芝麻增香。 秋葵炒鸡蛋（快手家常）材料：秋葵150克 鸡蛋3个 盐
、胡椒粉步骤：秋葵切片 ，鸡蛋加盐打散
。

将秋葵片轻轻放在蛋液上，覆保鲜膜扎孔
，水开后中火蒸10分钟。出锅后淋少许酱油，滴几滴香油 。特点：蛋羹嫩滑 ，秋葵星星点缀
，颜值高
。 秋葵炒鸡蛋（快手家常）材料：秋葵、鸡蛋 、红椒（配色）、盐做法：秋葵切片焯水30秒（去涩），鸡蛋加盐打散炒熟备用。

秋葵的家常做法白灼秋葵 秋葵洗净后 ，整根放入沸水中焯烫2-3分钟（加少许盐和油可保持翠绿） 。 捞出后过冰水
，沥干切去蒂部（或先切蒂再焯水，避免黏液流失）
。 淋上生抽
、蒜末、香油或辣椒油即可。蒜蓉炒秋葵 秋葵切斜片或整根焯水后对半切 。

白灼蒜蓉秋葵是秋葵比较好吃且营养健康的家常做法 ，具体步骤如下：食材准备秋葵：适量（根据食用人数调整）蒜：4-5粒（拍碎备用）油 、盐
、生抽：适量 焯水处理起火热锅烧水
，待水边缘冒小泡时加入少量油（保持秋葵碧绿）
。倒入秋葵焯水2分钟，捞出沥干备用。

秋葵的家常做法有哪些,怎么处理能让秋葵不黏糊?

〖壹〗、烤秋葵 秋葵刷橄榄油 ，撒盐和黑胡椒
，烤箱180℃烤10分钟，脆香不黏 。避免秋葵黏糊的关键技巧整根处理：焯水或烹饪前保持秋葵完整 ，切蒂后再切分，减少黏液渗出
。快速焯水：沸水下锅
，时间控制在3分钟内，捞出后立即冰镇锁住黏液。高温快炒：炒制时大火短时操作 ，避免长时间炖煮 。盐渍法：切好的秋葵用少许盐腌5分钟
，挤去水分再烹饪。

〖贰〗 、烹饪前处理：秋葵在烹饪前进行焯烫是个不错的办法
。把秋葵放入沸水中，煮个1 - 2分钟左右捞出。这是因为秋葵表面的黏液在高温下会部分溶解到水中 ，这样后续烹饪时黏糊程度就会降低 。比如做秋葵炒鸡蛋
，先焯烫过的秋葵再下锅，就不会让蛋液也变得过于黏糊
。

〖叁〗
、首先 ，秋葵切好后可以先焯水。焯水能去除秋葵表面的黏液
，减少烹饪后黏糊的感觉 。焯水时注意时间不宜过长，一般1-2分钟即可
。捞出沥干水分后再进行下一步烹饪。烹饪方式上 ，尽量选取快炒 。比如大火快炒秋葵
，能保持其脆嫩口感，减少黏液渗出
。

〖肆〗、要让秋葵做出来不黏糊 ，有多种烹饪方式可供选取。首先，可以选取清炒秋葵 。将秋葵洗净切好
，锅中热油，放入蒜末爆香 ，接着倒入秋葵快速翻炒
。在翻炒过程中
，秋葵受热均匀，表面的黏液会逐渐减少 ，从而不会显得过于黏糊。清炒能最大程度保留秋葵的原汁原味
，口感清爽 。其次，秋葵还适合焯水凉拌。

秋葵的家常做法

油炸秋葵是秋葵的另一大经典吃法
。将秋葵洗净 ，沥干水分。面粉中加入盐 、胡椒粉调味 。将秋葵裹上面粉
，放入油锅中炸至金黄酥脆
。油炸秋葵外酥里嫩，香脆可口 ，是下酒聊天时的最佳佐菜。 秋葵炒鸡蛋：营养丰富的家常便饭 秋葵与鸡蛋的结合
，营养丰富，口感鲜嫩 。将秋葵洗净切段 ，鸡蛋打入碗中，加盐调味
。

步骤1：将水煮开
，放入秋葵，煮大约3-5分钟。 步骤2：煮好后捞出 ，切成小段状
，这样就能看到小星星的模样了 。 步骤3：将蒜
、小米椒切末铺在切好的秋葵上，同时加入一勺醋 ，一勺生抽
，半勺蚝油，半勺糖 ，轻轻搅拌均匀
。 步骤4：将锅中加油烧热
，下入花椒、热至花椒粒周边冒泡出香 、 关火。

蒜蓉秋葵是秋葵比较受欢迎的做法之一，口感鲜嫩 ，清香四溢 。将秋葵洗净去蒂
，炒香蒜末和姜末，加入秋葵和调味料快炒均匀 ，最后撒上葱花装盘即可
。

怎么做家常蒜蓉秋葵?

做法： 将秋葵对半切开，焯水三分钟
，捞出备用。 起锅烧油，倒入蒜末 ，炒出香味 。 放一勺生抽和一勺蚝油
，加入水淀粉勾芡。 待汤汁浓稠即可关火
。 将捞出的秋葵摆盘，淋上蒜蓉汁即可。

蒜蓉秋葵的做法如下：食材准备秋葵 250克
、蒜蓉 10克、油 1勺 、白胡椒粉 1勺、盐 少许
、蒸鱼豉油 3勺、辣椒 1个 、蚝油 半勺 。处理秋葵将秋葵洗净 ，保留完整形态（暂不切掉蒂部）
，避免焯水时粘液流失过多
。准备配料切蒜末和葱花（葱可省略），蒜末为关键调料 ，需保证用量。

蒜蓉秋葵的做法如下：食材准备黄秋葵 10只 食盐 1/2茶匙 蒜 4瓣 生抽 1汤匙 植物油 1汤匙 处理秋葵将秋葵洗净后切成两瓣 。锅中加水烧开
，放入秋葵焯水，待秋葵颜色变绿后迅速捞出 ，过凉水并沥干水分备用
。爆香蒜末热锅倒入植物油
，放入切好的蒜末，小火煸炒至蒜香四溢。